Treine com o peso certo
Aprenda a escolher e aumentar suas cargas para estimular seus músculos de verdade e conquistar um corpo mais definido.
Quer ter um corpo definido, mas se sente perdida na academia?
Com minhas fichas de treino, você chega à academia sabendo exatamente o que fazer, sem perder tempo escolhendo exercícios e com uma sequência para evoluir.
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Siga uma seleção de exercícios organizada para desenvolver os músculos e construir o corpo que você deseja.
Destrave seu corpo
Aprenda alongamentos que ajudam a melhorar sua mobilidade e permitem realizar os exercícios com mais amplitude.
Uma estratégia para evoluir
Receba duas fichas organizadas em sequência para continuar progredindo, em vez de passar meses treinando sem direção.
Resultados reais
O que minhas alunas estão dizendo
Escolha seu nível
Ficha Iniciante
Até 2 meses de academia
12x de R$ 7,02
ou R$ 67,90 à vista
Comece a treinar com mais segurança e confiança.
- Duas fichas de treino para você continuar evoluindo.
- Como escolher o peso dos exercícios
- Estratégia para progredir nos treinos
- Alongamentos e guia de hábitos
Ficha Intermediária
De 3 a 6 meses de academia
12x de R$ 7,02
ou R$ 67,90 à vista
Volte a perceber resultados no seu corpo.
- Duas fichas de treino para você continuar evoluindo.
- Como escolher o peso dos exercícios
- Estratégia para progredir nos treinos
- Alongamentos e guia de hábitos
Ficha Avançada
Mais de 6 meses de academia
12x de R$ 7,02
ou R$ 67,90 à vista
Supere seus limites com treinos mais desafiadores.
- Duas fichas de treino para você continuar evoluindo.
- Como escolher o peso dos exercícios
- Estratégia para progredir nos treinos
- Alongamentos e guia de hábitos
SIMPLES E PRÁTICO
Como funciona?
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Escolha sua ficha
Escolha a ficha que combina com seu tempo de academia e conclua a compra.
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Receba seu acesso
Depois que o pagamento for aprovado, você pode assistir ao vídeo com o passo a passo. As informações para entrar na área de aluna chegam por e-mail.
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Aprenda a usar suas fichas
Na área de aluna, você encontra as duas fichas, como escolher os pesos, os alongamentos e o guia de hábitos.
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Comece sua evolução
Baixe a primeira ficha e siga os treinos. Depois de 30 dias, comece a segunda.
Cansada de treinar tanto e não ver o corpo que deseja?
Seu esforço merece um treino bem organizado. Escolha sua ficha e comece a treinar sabendo exatamente o que fazer para evoluir.
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